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Las primeras muestras de cariño y comunicación que recibe el bebé dentro del útero son recibidas a través de la piel. Más adelante, las manos de los progenitores sobre el cuerpo del recién nacido provoca en ambos una sensación de bienestar que los conecta y crea un vínculo afectivo que se mantendrá a lo largo de toda la vida.
Los beneficios de los masajes infantiles son numerosos y su objetivo básico es conseguir, por medio del tacto, que el bebé se relaje y adquiera beneficios tanto en lo físico como en lo emocional, lo que favorecerá enormemente un desarrollo equilibrado.
Con los masajes, los niños son capaces de sentir todo el amor que los padres pueden ofrecer, y ellos aprenderán a escuchar lo que el pequeño les dice a través de su cuerpo.
¿Cuáles son los principales beneficios de los masajes en los niños?
Las ventajas de los masajes infantiles abarcan varios aspectos cotidianos de la vida del niño. Te mostramos los más destacables:
– Fortalecen el apego y el vínculo afectivo
Las constantes caricias, miradas, abrazos y sonrisas generan una complicidad que ayuda al fortalecimiento de la relación familiar. Los padres conocerán mejor a su bebé y vencerán posibles miedos de los primeros meses tras la llegada del bebé.
– Sirven para relajar y liberar tensiones
Los masajes en los niños ayudan a reducir el nivel de estrés en ellos, ya que cada día son expuestos a nuevos estímulos u objetos desconocidos. A través del masaje, los padres también pueden relajarse de su día y dedicarse de lleno al bebé durante un tiempo.
– Alivian dolores
Los dolores causados por cólicos, gases o estreñimiento se alivian con los masajes, lo que además refuerza el sistema inmunológico del niño.
– Mejoran la circulación sanguínea y el drenaje linfático
Al lograr esto, también se tonifican y relajan todos los músculos, lo que facilita el sueño profundo del bebé.
– Fortalecen el sistema respiratorio
Los masajes en la zona del pecho o la espalda regulan el sistema respiratorio, fortalecen los pulmones y ayudan a superar la congestión causada por la mucosidad.
– Mejoran la autoestima del bebé
Con los masajes se desarrolla la coordinación del bebé y se consigue que sea más receptivo al tacto, lo que le hará sentirse mejor y más querido.
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La alimentación es muy importante para el crecimiento de los niños. Si deseamos que nuestros pequeños crezcan correctamente debemos seleccionar cuidadosamente los alimentos que toma. A continuación te decimos que alimentos son:
1. Lácteos
Son claves para el desarrollo de los huesos ya que las proteínas que contiene son un macronutriente esencial para su formación.
2. Carnes
Las proteínas que contienen son fundamentales para el desarrollo del niño. Sobre todo las carnes rojas, ayudan a formar tejido nuevo.
Proporcionan energía y ayudan a las proteínas para que realicen su función de forma correcta. Mejor apostar por los cereales integrales, pues resultan más saludables.
4. Frutas
De la misma manera que los cereales, son el combustible del cuerpo y ayudan a proporcionar la energía necesaria a los niños.
5. Aceite de oliva
Ya sea en ensalada o para cocinar, debemos introducirlo en la alimentación del niño ya que contiene grasas saludables, las monoinsaturadas y ricas en omega 3 que ayudan a su crecimiento.
6. Pescado
Sobre todo los pescados azules.
7. Agua
Es básica para vivir, y el organismo la necesita para, entre otras cosas, abastecer a los músculos cuando aumentan de tamaño.
8. Verduras
Ayudan al correcto crecimiento de los niños.
9. Legumbres
Aportan, además de vitaminas y minerales, hierro.
10. Frutos secos
Este tipo de alimentos son una estupenda fuente de energía para el cuerpo y además tienen propiedades antioxidantes. Recuerda, sin embargo, que en los niños más pequeños hay que tener especial cuidado a la hora de darles frutos secos, pues estos pueden causar atragantamientos. Te recomendamos apostar por los frutos secos triturados.
Si tienes alguna duda relacionada con el crecimiento de los niños, y alimentación de estos, haced una visita al médico. El pediatra realizará las revisiones oportunas para establecer si existe algún déficit o exceso y te pautará una serie de hábitos saludables para mejora la condición del niño.
